Voita hulppeat olohuonekalusteet SuperLennyn arpajaisista

Parhaiden vuoden 2020 online-kasinoiden luokitus:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    Online-kasino #1! Jackpot 1 miljoona euroa!

  • JOYCASINO
    JOYCASINO

    Valtava määrä pelejä! Välitön voitto!

Voita itsellesi unelmien olohuone!

Mancave, tai miksei womancave? Se unelmien olohuone, josta ei halua koskaan poistua. Nyt sellainen on tarjolla!

SuperLenny, tuo kasinomaailman outo sarvipää, pistää pystyyn kilpailun, jonka pääpalkintona on todellinen mancave. Vai pitäisiköhän sitä alkaa kutsua näinä päivinä personcaveksi. Tai vaan caveksi. Tai sitten pysyttelemme olohuoneessa, sehän on ihan kelpo nimitys olohuoneelle.

SuperLennyn olohuonekilpailun pääpalkinto

No mitä siihen SuperLennyn olohuoneeseen sitten kuuluu? Yhteensä tavaraa löytyy 5000 euroan arvosta. Tässäpä lista:

  • Samsungin 42-tuumainen 3D TV.
  • Kolmen istuttava sohva.
  • Marshallin minijääkaappi.
  • Surround sound system.
  • Setti hirvensarvia.

Olohuoneen voi saada itselleen arpalipulla. Arpalippuja taasen saa joka kerta, kun tallettaa SuperLennyn pelitililleen vähintään 10 euroa. Jokaisesta talletetusta 10 eurosta saa siis yhden arpalipun. Eli, jos talletat kerralla 30 euroa, saat kolme arpalippua. Kunhan vain muistat ilmoittaa itsesi mukaan kampanjaan SuperLennyn casinon nettisivuilla. Helppoa, eikö totta?

”Lennartin” arpajaisiin voi lunastaa arpoja koko kesäkuun ajan eli 1.-30.6.2020. Ja jos olohuone ei kiinnosta, pääpalkinnon voi lunastaa myös rahana, eli saada tuon edellä mainitun viisi tonnia kouraan.

Helposti alkuun

Tämän maksuttoman sivuston tarkoitus on tukea ikäihmisten liikuntakykyä esittelemällä satoja erilaisia liikkeitä, joilla voi kehittää voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Yksittäisten liikkeiden lisäksi sivustolla on tarjolla valmiita jumppaohjelmia, joiden avulla pääset halutessasi helpoiten alkuun.

Parhaiden vuoden 2020 online-kasinoiden luokitus:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    Online-kasino #1! Jackpot 1 miljoona euroa!

  • JOYCASINO
    JOYCASINO

    Valtava määrä pelejä! Välitön voitto!

Kaikki yksittäiset liikkeet löydät ylävalikosta ”Hae liikkeitä” –otsikon alta. Sanalliset kuvaukset yhdistettynä valokuvaan auttavat hahmottamaan liikkeen oikeaa suoritustekniikkaa. Liikkeen yhteydessä kerrotaan myös sen vaikutuksista ja hyödyistä ikäihmisen arkeen. Muistin virkistämiseksi liikkeet voi tulostaa jumppahetkeä varten. Osa liikkeistä esitellään myös videon muodossa.

Jos olet rekisteröitynyt palvelun käyttäjäksi etusivulla, voit koostaa ja tallentaa verryttely-, voima-, tasapaino- ja venyttelyliikkeistä oman jumppakokonaisuuden. Kun olet rekisteröitymisen jälkeen kirjautunut palveluun käyttäjätunnuksellasi ja salasanallasi, avautuu ”Hae liikkeitä” –osion alle ”Luo oma ohjelma” –kokonaisuus, johon voit luoda halutessasi useampiakin jumppaohjelmia.

Sivuston ylävalikosta ”Valmiit ohjelmat” –otsikon alta löydät valmiita jumppaohjelmia kuvina ja videoina eri kuntoisten jumppaajien tarpeisiin.

Päävalikon ”Lisätietoa harjoittelusta” –osio ohjaa lisätiedon äärelle.

Voita väsymys, lepääthän kunnolla?

Voita väsymys, lepääthän kunnolla?

Vetämätön olo ärsyttää – useimmiten ihan turhaan. Suurin osa väsymysoireista olisi vältettävissä tai ainakin hoidettavissa.Lue koko juttu

Kommentit (2)

Olipa lääkäriltä heppoiset keinot väsymyksen voittamiseen. Tässä vähän tehokkaampi valikoima:

– Ota kaikki hyvä unitavat käyttöön ( nuku klo 22.00, ruudut kiinni klo 21., ei huonoa viihdettä tai stressiä tai töitä iltaisin, ilmanvaihto makuuhuoneessa, nuku alasti, käytä luonnonkuitu – lakanoita)

– Istu töissä keinuvalla keskiraollisella satulatuolilla. Sillä saat hyvä ryhdin ja sen mukana syvän hengityksen (happea aivoille), hyvät nestevirtailut, hyvän ryhdin, paremmin toimivan suoliston.

– Pane rauta-arvot kuntoon lisäravinteilla (ota ensin labrat, kaikki 3 arvoa ovat tärkeitä)

– Tutki kilpirauhaslabrat myös (THS, T4, T3 jonka pitää olla viitearvoissa yläkolmanneksessa)

– Poista vajaaravitsemus kropasta: Vain ravinnetiheää ruokaa = roskaruoka pois, D-vit 100 mcg, monivitamiini tuplana, Omega3, iäkkäille ubiquinon 200 mg, gingseng / ruusujuuri, Kinko Biloba, valkosipuli, kurkuma, inkivääri, syö paljon marjoja ym kasviksia yht 1 kg/pv. Nosta kuitu 50 -100 g = terve vatsan toiminta, koska ummetus väsyttää kovasti.

– Liiku virkistävästi eri tavoilla: voimaharjoittelu, rauhallinen stressinpoistoliikunta, sydäntehokas HIIT (30 sek täysillä muuta vaan 2 krt, 3 krt/vko) millä vaan lajilla

Parhaiden vuoden 2020 online-kasinoiden luokitus:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    Online-kasino #1! Jackpot 1 miljoona euroa!

  • JOYCASINO
    JOYCASINO

    Valtava määrä pelejä! Välitön voitto!

Online-kasinoarvostelut 2020

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

SuperLenny Tämä operaattori on lakannut olemasta Pelaa nyt